بدون أدوية .. كيفية تقوية جهاز المناعة
بدون أدوية .. كيفية تقوية جهاز المناعة
الجهاز المناعي هو منظومة من العمليات الحيوية التي تقوم بها أعضاء وخلايا وجسيمات داخل أجسام الكائنات الحية بغرض حمايتها من الأمراض والسموم والخلايا السرطانية والجسيمات الغريبة. هذه المنظومة الحيوية تقوم بالتعرف على مسببات للمرض، مثل الميكروبات أو فيروسات وتحييدها أو إبادتها.
الحياة اليوم يقدم لكم خطوات بسيطة وسريعة من خلالها يمكن لأي شخص أن يحافظ علي جهاز مناعته ويقاوم كافة الفيروسات والبكتريا المسببة للأمراض
كيفية تقوية جهاز المناعة
النوم لعدد ساعات كافية والتغذية المتوازنة والحرص على تناول الخضروات والفاكهة الطازجة علاوة على الحركة المستمرة وممارسة الرياضة، وعدم تناول الخمور الكحوليات والتدخين، وكذلك الاهتمام بالنظافة الشخصية، كل ما سبق من الأمور التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وبالتالي تقلل من الإصابة بالأمراض.
